01
09
2015

Компрессионные гольфы для бега 2XU: мой отзыв

Компрессионные гольфы 2XU я использую уже больше года: пробежала в них марафон, несколько полумарафонов и почти все длительные тренировки. Итоговый «пробег» в гольфах составил около 700-800 км – достаточно, что...

28
08
2015

Как бег на длинные дистанции влияет на сердце бегуна

Написанное ниже отражает существующий взгляд на физиологические изменения, наступающие при занятиях бегом на длинные дистанции, а не личное мнение автора. Автор не ставил перед собой цели высоконаучно описать и...

26
08
2015

Как понять, что ваши кроссовки износились и пора покупать новые

Изнашиваясь, беговые кроссовки теряют свои амортизирующие свойства и хуже поглощают ударные нагрузки. Бег в неподходящей или изношенной обуви является главной причиной травм, перенапряженности и болей в мышцах...

21
08
2015

Мой первый Ironman: отчёт об Ironman Maastricht

Вообще-то я — альпинист. Не такой прям бородатый и страшный, как показывают в фильмах, но горы были моим основным сезонным увлечением. До определенного момента. Предистория Однажды, в 2013 году, у меня не получ...